假期过后必遇节后综合征？大鹏教育教你一招搞定！

十一小长假一晃即过，很多上班族不得不硬着头皮开始上班。但打开知乎、微博，随便点开一条下面就有无数网友在吐槽“不想上班”，面对这种假日综合征，大鹏教育给大家支个招，教大家如何快速转变心态，度过假期后的前几天。

“假期综合征”是指人们在经历了假期之后重返工作岗位时出现的一系列生理和心理的症状，从而导致工作效率低下。造成这种症状的原因主要有两种，一种是生物钟紊乱，假期的不规律生活作息扰乱了你既往规律的生物钟和睡眠节律，导致你身心疲劳过度；另外一种是心理因素，假期太短，节目太多，无暇休息、不想上班等等。

如果想要避免正式上班后，出现精神萎靡、无心工作、效率低下等情况，建议大家*从今天开始进行调整。上班*天，尽量减少过于兴奋的活动，尽量少和同事交流假期的所见所闻，以免勾起假期的回忆，加重不想上班的情绪。

大鹏教育，兴趣课程种类多、质量高！

当然，更重要的是，从今天开始一定要多做一些自己感兴趣的事调整自己的心理状态，放松自己的身心。将自己的业余时间投入到兴趣爱好当中，是一个很好的放松方式，可以有助于调整大家接下来几天的上班状态，来大鹏教育上上兴趣课就是个不错的选择。

如果你还没有一个自己喜欢的兴趣爱好，那不妨来大鹏教育体验一下。这里既有国画、书法、篆刻传统文化课程，也有手办、吉他、播音等兴趣类课程，感兴趣的小伙伴可以进入体验课板块跟着老师简单学习一下，相信你一定会爱上这里的。

其实假期综合征并不可怕，只要我们能快速的调整好自己的心理状态，及时从放纵的假期生活中抽离出来，就能摆脱假期综合征带来的负面影响了。如果你不想被假期综合征影响，那就快来大鹏教育培养个兴趣爱好，丰富自己的精神世界吧。