吃辣的就拉肚子是什么原因？提醒你要养菌了

对于辣，有不少人是又爱又恨。不吃吧，就觉得味道有点寡淡，不够刺激；吃吧，似乎有点冒险。万一吃过了量，肚子就不答应了。立马就会起反应，把人逼得一天跑好几次厕所。那有没有一种好办法可以解决类似这样的问题呢？有的！在说解决办法之前，先来说说吃辣的就拉肚子是什么原因。

吃辣的就拉肚子，是因为辣味的食物本身具有很强的刺激性，而肠道又非常敏感。二者“亲密接触”后，就会容易出现一些反应。尤其是当辛辣食物进入肠道之后，会损伤到肠道粘膜，导致肠道菌群失调。即肠道有益菌减少，有害菌增多。当有害菌的数量超出一定比例，肠道菌群就失衡了，接着拉肚子的症状就如期而至了。

知道了吃辣的就拉肚子是什么原因，在寻求解决办法时，就要尝试通过调节肠道菌群来解决。调节肠道菌群也是有很多方法的，在这里介绍比较主流的两种。

调节菌群：补菌怎么样？

补菌意为补充益生菌，吃益生菌类食品或者服用益生菌类药物，都可以实现增加有益菌数量的目的。不过需要重点注意的是，益生菌是比较脆弱的，大部分需要在低温下冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是益生菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的才行。唯有如此，方能保证补菌调理的效果。

养出肠道自己的有益菌，简单且有效

与补菌不同的是，养菌就简单易行多了。只需要每天嚼一嚼乳酸菌素片即可，当乳酸菌素片进入肠道后可改善肠道微生态环境，修复受损的肠道粘膜，帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，养出来的有益菌有很强的适应能力，可直接加入到有益菌群中，壮大有益菌群的力量，与有害菌抗衡。同时乳酸菌素片还可以精准杀死有害菌，让有益菌能在肠道中始终占据优势，长久的维持肠道菌群平衡。拉肚子的症状就能从源头上得到缓解，直到消失。

一个结论

知道了吃辣的就拉肚子是什么原因，再通过对比以上两种方法可知，养菌比补菌执行难度小，更适合全人群，而且乳酸菌素片耐高温和胃酸，可常温保存。比如江中利活乳酸菌素片就是采用鲜牛奶发酵制成的片剂，成分简单、方便携带，口感也非常不错，嚼起来酸酸甜甜的，奶香味浓郁，老少皆宜，日常嚼一嚼，就可为肠道提供持久保护哦~