汉森制药刘令安：十人九胃病！肠胃不好怎么调理？

俗话说得好，人是铁饭是钢，要想维持一天的工作和学习，那必须得吃饱吃好。我们吃进肚子里的东西，都是由肠胃来进行消化和吸收的，肠胃为我们的身体提供营养，然后产生毒素垃圾排出体外。但是繁忙的工作，以及不健康的饮食，让大家出现了食欲不振、胃溃疡等一系列的肠胃问题。那么下面我们就来一起聊聊，肠胃不好怎么调理吧！

肠胃为什么会出问题？

对于上班族来说，肠胃出现问题的主要原因，就是饮食不规律！要么就是工作太忙没有按时进餐，要么就是时间太赶，没有怎么咀嚼就吃下了一堆东西。久而久之就引起了肠胃功能的紊乱，导致胃液分泌失调。还有就是饮食不均衡，平时吃太多高脂肪的食物，蔬菜却吃得很少，这样不但会长胖，还会给肠胃带来很大的负担，时间久了肠胃会出现毛病。

常见肠胃问题有哪些

短期肠胃不好的人，常常表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐等情况。稍微吃多一点，或者吃得不对，就会出现腹胀、便秘等不适。而长期肠胃不适的人，轻则出现体重下降、身体消瘦等情况，重则会饱受胃肠道疾病的困扰，导致肠胃健康受损，胃粘膜出现损伤，还会经常胃痛，出现胃溃疡、慢性胃炎、反流性食道炎等严重的疾病。

怎么样调理肠胃？

俗话说：“十人九胃病”，肠胃出现问题在日常生活中十分普遍。那胃肠不好的人，到底应该怎么调理呢？

1、规律饮食。一日三餐要准时吃，每餐只要吃六至七成饱就够了。

2、选择好消化的食物，例如粥，面条，馄饨，鸡蛋羹，瘦肉、鱼类等等，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。

3、多吃蔬菜水果，利用蔬菜和水果中富含的膳食纤维可以改善便秘的情况。

4、针对长期肠胃不适，四磨汤口服液是一种非常有效的中药方剂。四磨汤口服液组方源于宋代严用和《济生方》和明代《痘疹金镜录》，由四味中药共同发挥出顺气降逆、消积止痛的良好功效。生活中常见的腹痛腹胀、消化不良、便秘等一系列胃肠道不适，都能依靠四磨汤口服液来解决，因而此药物备受中医界和患者的好评。

肠胃不好怎么调理？总而言之，调理肠胃要做好打持久战的准备，时刻要要管好自己的嘴，保证规律的作息和饮食。