好吃的零食劲仔深海鳀鱼，健身党也能畅快吃

近日，第19届亚运会在杭州落下帷幕，引发国民高度关注。而对于普通人来说，运动不仅仅是屏幕前的竞技体育，更是一种健康积极的生活方式。从“帕梅拉”到“刘耕宏”、从“马甲线”到“双开门”，健身已深入民心。俗话说“三分练，七分吃”，要想获得好身材，除了规律训练，饮食搭配也很重要，这也是许多人吃饭带秤卡热量、食物表对照看营养的原因所在。今天就为健身党们带来一款好吃的零食劲仔深海鳀鱼，让你在减脂期也能放心炫！

好吃的零食劲仔深海鳀鱼，优质脂肪hin健康

听到脂肪二字，就避之不及，甚至对含脂肪的食物一律选择pass？如果你是这样减肥的，可就大错特错啦！事实上，脂肪也分三六九等，好的脂肪不仅对心血管和神经系统有好处，还可以减缓运动所产生的炎症，让肌肉和关节能更健康。所以，如果你正处减脂期，需要做的是，规避劣质脂肪，并适当补充优质健康脂肪哦！

以近期爆火的好吃的零食劲仔深海鳀鱼为例，其选取小型鱼类——鳀鱼作为主要原料，营养价值极高。它含有丰富的DHA和EPA，两者都有助于补充营养、维持人体健康。

其中，DHA又被称作“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分和蛋白质的优质来源，可以提升记忆力、视灵敏度和认知能力的发展，还能改善血管功能，促进心血管健康。但DHA无法靠自身合成，只能通过食物摄取，而深海鳀鱼就能为我们提供。

好吃的零食劲仔深海鳀鱼，高蛋白营养max

在执行减脂计划过程中，摄入足够蛋白质的重要性不可低估。因为相关研究表明，提高蛋白质摄入，可以加速身体热量燃烧，增加饱腹感。而且，在进行高强度健身后，人们的肌肉往往会受到拉伸撕裂，如果能在肌肉重新修复的过程中，补充大量蛋白质，将有助于促进肌肉合成，让线条看起来更明显。

那么，我们每天要摄入多少蛋白质才算达标呢？成人每天大概需要摄入50-65g的蛋白质，才能保证身体需求的平衡。而获取高蛋白的途径，除了依靠一日三餐，也可以通过富含高蛋白的零食来补充。

据了解，每100g劲仔深海鳀鱼富含33g高蛋白，相当于牛奶的10倍。这意味着运动结束后，安排两小包劲仔深海鳀鱼“犒劳”一下自己，不但能够过一把“嘴瘾”，还有助于补充营养！

值得一提的是，深海鳀鱼中还富含多种维生素和矿物质，这些营养物质对维护身体健康、促进各项生理功能起到了重要作用。

健康的身体离不开科学的训练和饮食搭配，而劲仔深海鳀鱼，毫无疑问是非常适合健身党的一类零食，让人们在健身之余，也能享受到美食的乐趣。