比谁上班穿得恶心，已经成为一门职场显学

年轻人整顿职场又玩出新花样了，现在是比谁上班穿得恶心。

以前：“丑衣服别扔，留着干活穿。”现在：“丑衣服别扔，留着上班穿。”

长筒袜扎裤子、珊瑚绒睡衣套西装、彩色袜子配高跟鞋……这些都是“恶心穿搭”的精髓。

还有网友表面看着人模人样，脱下外套秒变米其林轮胎人：

原以为乱穿衣已经很炸裂了，没想到还有网友晒出用塑料袋当袖套、用夹子当盘发器、尼龙绳当裤带、外卖袋当通勤包（第二天背什么取决于前一天点了什么外卖）……

问就是主打一个“问薪无愧”、“相由薪生”、“平薪而论”。

截至目前，话题#上班恶心穿搭#在抖音、快手的累计播放量达到6.5亿次，在小红书浏览量达1446.7万次，多条视频点赞超几十万。

那么，“上班恶心穿搭”为何会引发如此广泛的共鸣？反映了当代职场打工人怎样的心态变迁？这一话题全网爆火的背后又有哪些商业机会？

长筒袜扎裤子、睡衣套西装……

“上班恶心穿搭”全网爆火

“上班恶心穿搭”这一话题的源头，最早可追溯至2023年9月，一位博主分享自己曾经在茶楼工作的经历，由于茶楼冬天不开空调和暖气，她只好在红色的工作制服下穿绒裤和加绒板鞋上班，因此被老板娘骂恶心。

2024年2月23日，抖音博主“Kendou S-”分享了自己的上班穿搭，并称因为上班穿得太恶心而被领导多次约谈。

视频中的她一开始身穿长款黑色羽绒服，头戴白色帽子，此时大家都还觉得很正常，而当她脱下羽绒服，网友们纷纷表示“突然就能理解领导了”。

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360度全方位无死角的黑色防护面罩、红色露指手套、土黄色长款毛衣裙搭配粉色小棉袄，外加宽松的蓝色格子裤和雪地靴，堪称对“恶心穿搭”的灵魂演绎。

不过，更让人集体破防的，是她判若两人的上班和平日穿搭对比照，狠狠印证了那句“上班丑关我下班什么事？”

网友：“看得出来，她是真的很不爱上班了。”

随后，“上班恶心穿搭”这一话题迅速引发职场打工人热议，登上各大社交平台热榜。

在“上班恶心穿搭”“上班比丑”等相关话题下，网友们不吝分享着自己的工作穿搭。

除了上述有些奇葩的装束外，也不乏一些如毛衣配牛仔裤加长款羽绒服等较为常见的搭配。这些搭配虽然可能不够时尚，但也不至于被贴上“恶心穿搭”的标签，更多是网友的自嘲和调侃。

当然，也有一些网友为了蹭热度，而故意选择不符合时尚标准的穿着，显得十分夸张随意、不修边幅，包括各种奇怪的混搭和过时的衣物。

此外，还衍生出一批“我以为我的上班穿搭 vs 实际上我的上班穿搭”、“上班恶心穿搭，下班时尚芭莎”、“小时侯以为的上班 vs 长大后上班”等带有强烈对比性的视频。

我以为我的上班穿搭：打扮精致、整妆待发、貌美如花……

实际上我的上班穿搭：画风一转，睡裤直接外穿，11年前买的T恤、丑但是很暖和的羽绒内胆统统套身上……

然而，即便是“恶心穿搭”，也抵挡不住一生爱要链接的网友。

据新榜编辑部观察，已有多位素人网友和博主在发布的恶心穿搭视频爆火后，开启了商品橱窗，上架了自己“恶心”但实用的穿搭单品。

也有博主利用上下班形象的强烈反差，自然植入美妆工具和衣服配饰广告。

不过，有网友表示“恶心”一词太过极端、言过其实，让人有些不适。只要穿着干净得体，不对其他人造成影响，就不应该过分关注他们的穿着。

为什么大家喜欢“上班恶心穿搭”

为什么“上班恶心穿搭”能引起如此广泛的共鸣？现在的年轻人上班为什么越来越不爱打扮了？

网易云音乐人“OWEN欧阳子文”用魔性说唱的形式总结了这其中的原因，道出了不少网友的心声：

当个都市丽人，不如多睡一下是一下

就那仨瓜俩枣的工资，我洗个脸都算抬举ta

我把难看的衣服穿到公司，包得像个粽子，因为打扮得越精致越容易被老板点名

他会说你整天花枝招展，干活不太行

我要成为反向穿衣自由的牛马2.0

美国心理学家欧文·戈夫曼在其著作《日常生活中的自我呈现》中提出了“印象管理”理论，阐释了“前台”和“后台”两个概念——人们在“前台”表演，以塑造和维护想要展示给他人的形象，满足他人对其社会角色的期待；在“后台”，则可以放松，展现出真实的自我。

具体到职场这一情境而言，在传统的职场文化中，着装规范往往被视为专业性和正式性的体现，个体往往需要通过得体、精致的装束，塑造积极、专业的形象。

然而，随着大家对职场现实的认识加深，人们开始意识到，职场并非总是光鲜亮丽，而是充满了日常的琐碎与压力。对于职场精英文化的祛魅，使得个体不再追求外在的精致，转而寻求更为真实和舒适的自我表达方式，俗称“办公室没有在意的人了”。

在快节奏、高压力的工作环境中，年轻人往往面临着外在形象与内在需求的双重压力。

一方面，他们希望通过精心打扮来提升自信和职业形象；另一方面，他们又渴望在紧张的工作之余，能够保持*程度的舒适和自由。这种矛盾心理在“上班恶心穿搭”这一现象中得到了集中体现。

在一些职场环境中，过度的精致打扮还可能会引起不必要的关注，甚至被视为不专业。此外，“精致羞耻症”也让他们更倾向于选择低调、舒适的穿搭。

有小红书网友表示，自己每次精心打扮后，听到别人说“你还有精力打扮，好精致呀”，就会有隐约的羞耻感，为了化解这种尴尬和心理负担，她放弃了对于每天化妆上班的执着。

社会学家迪克·赫伯迪格在《亚文化：风格的意义》中探讨了亚文化通过风格进行的隐晦反抗。虽然“上班恶心穿搭”可能尚未形成一种亚文化，但确实反映了一种对主流职场规范的隐晦反抗。

这种穿搭风格，通过夸张和戏谑的方式，传达了打工人对长时间通勤、加班文化和996工作模式等职场压力的不满。

再加上“上班不值得”的心态日益普遍化，人们开始重新审视工作与个人生活的界限与关系。在这种心态下，工作被视为一种纯粹的经济活动，而非生活的全部。

这种观念的转变使得人们不再愿意在工作之外投入过多的情感和精力，包括着装。因此，从某种程度上来说，“上班恶心穿搭”对于穿着者本人来说，也是一种心理调适方式。

此前流行的“上班丑关我下班什么事”也反映了同样的职场心态，这句话通常用来自嘲在工作场合穿着随意、不修边幅，但在下班后的私人生活中却打扮得光鲜亮丽。

这里的“丑”指的是在工作场合的穿着可能不够时尚或不符合常规审美，而“下班”则指的是个人时间，可以根据自己的喜好和个性来选择穿着。

无论是“发疯文学”、“吗喽文学”，还是“上班恶心穿搭”等，这些网络流行梗都是在用自嘲式、对抗式的风格来描述自己的生活状态。从传播效果上来说，这些带有负面情绪的表达往往更易激发群体共鸣，产生放大效应，从而在更广泛的社会层面上引发关注和讨论。

从昔日的低调“邋遢”到如今毫不掩饰、甚至公然宣扬“恶心穿搭”，自嘲与戏谑正在成为年轻人缓解生活工作矛盾和精神压力的独特表达方式，这不仅是一种隐晦的反叛，更是与自我和解的一种方式。

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