徐浦中医丨夏日出汗别忽视，7 种异常出汗，三伏天调理正当时

随着天气逐渐升温，身边人出汗情况大相径庭。有人稍动便汗如雨下，衣服很快湿透；有人即便夏日炎炎也几乎不出汗。这两种表现，让人好奇哪种体质更“虚”。其实，出汗与健康紧密相关，不同出汗表现背后藏着不同健康信息。对于身体虚的患者而言，除了关注出汗问题，还可借助三伏贴、三伏灸以及拔罐祛湿等中医手段来调理身体，改善体质。

7种异常出汗类型

自汗：气虚或阳虚之兆

白天常常出汗，稍微活动后出汗量更是增多。身体还会动不动就感冒，面色还苍白无华，这种情况大多属于气虚自汗，其病因主要与心肺功能不足有关。要是伴有怕冷、肢体发凉的症状，那就属于阳虚自汗了，这多是由于脾肾阳气亏虚造成的。

盗汗：阴虚内热之象

夜晚睡觉时出汗较多，醒来后出汗就停止了。要是同时还伴有午后低热、两颧发红、手足心发热以及身体消瘦等症状，那就属于阴虚内热盗汗。

头汗：湿热或肝火之征

头部、颈部以及前额部出汗较多，还常常伴有口臭、口中不想喝水、小便颜色发黄等症状。这类人群很可能是湿热体质，平时喜欢吃油腻、甜腻等肥甘厚味的食物，而且有些人脾气比较暴躁。

心胸汗：心气不足之忧

汗液从心窝或者两乳房之间冒出。如果心胸部位出汗过多，可能是平时过于劳累、操心的事情太多，导致心气相对不足。这种情况多见于心脾两虚、心肾不交的人群。

手足汗：脾胃失调之因

手脚经常潮湿多汗，严重的时候汗水甚至会像水滴一样往下流。手足汗多与脾胃的关系很大，脾胃虚弱、脾胃湿热都可能引发手足出汗。

（六）大汗：疾病信号

中医认为大汗伤寿，不提倡经常“大汗淋漓”。如果全身出汗很多且止不住，还伴有高热、烦渴等症状，提示疾病可能已经处于危重阶段。

（七）战汗：正邪交争之态

这种特殊的汗证多见于各种传染病的初、中期。是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示元气恢复，是一种好现象。

若汗出后四肢冰冷、烦躁不安，说明正气在虚弱下去，可能是危重症候。

三伏贴三伏灸：中医调理汗证的良方

中医调理汗证讲究“冬病夏治，顺势而为”，三伏天便是好时机。三伏贴和三伏灸，正是基于此理论的特色方法。

三伏贴是将温阳散寒、益气固表的中药贴敷于特定穴位，如肺俞、脾俞、肾俞等。通过药物渗透和穴位刺激，激发人体阳气，调节脏腑功能，增强免疫力。对于气虚、阳虚导致的自汗，能温补阳气、固表止汗；针对阴虚盗汗，可滋阴降火，改善体质。

三伏灸则借助艾草燃烧产生的温热刺激穴位，以温通经络、调和气血。在三伏天进行艾灸，能借助天时，更好地温阳扶正。对于脾胃虚弱引发的手足汗，可艾灸，补益心脾。

出汗情况虽看似平常，却与我们的身体健康息息相关。通过了解不同出汗类型所预示的问题，我们能更好地关注自己的身体状况。而中医的调理方法，为我们提供了一种天然、温和的途径。在炎热的夏天，希望大家都能重视出汗异常这一信号，及时采取措施，通过中医调理，让身体保持健康平衡的状态，以更好的姿态迎接生活。

2025 年三伏贴 & 三伏灸诊疗信息

敷贴时间：2025 年 6 月 24 日～8 月 31 日（每周二、四、六）

工作时间：上午 7:30-11:30，下午 13:00-16:30

线上预约渠道：微医、上海徐浦中医医院官方小程序、上海徐浦中医医院官方微信公众号

医院地址：上海浦东新区上南路4091号（上海徐浦中医医院）

上海徐浦中医医院，作为上海市医保定点单位及异地医保就医定点医疗机构，同时也是上海中医药大学临床教学基地。坐落于浦东新区上南路4091号，是集临床、预防、保健、康复为一体中医优势突出的区域性中医医院。自成立以来，秉承“聚海派名医，为人民服务”的办院理念，恪守“宁愿架上药生尘，但愿天下人无病”的经营理念，坚持“人才强院、科技兴院、特色立院、文化塑院”的发展战略，以中医药诊疗服务为主要医疗特色，中西医结合治疗为发展方向，让老百姓都看上好中医。

目前，全院中医专家80余名，上海市名中医及区域性名中医近10名;上海龙华医院、上海曙光医院、上海岳阳医院、上海市中医医院四家市级中医医院专家30余名；国家级非遗4项：“石氏伤科”“施氏伤科”“顾氏外科”“陆氏针灸”；上海市非选2项：“蔡氏妇科”、“夏氏外科”等。

先后成立名中医工作室、传承基地20余个，自开诊以来深受患者喜爱，切实缓解了患者对于看好中医一号难求的问题，让周边居民能够在家门口享受到更专业的中医诊疗服务。