2026年，你有没有感到，十字路口“游泳健身了解一下”的声音少了许多。另一方面，身边撸铁、跳操、跳普拉提的同事又多了不少。
今年3月，上海体育大学经济管理学院、与IWF国际健身展等机构，联合发布了一份《2025中国运动健身行业数据报告》。当中被广为传播的一个数据是：健身工作室数量由2024年的43232家降至18646家，“闭店率”高达56.87%。
但形成矛盾的是，乐刻等一些24小时连锁健身门店，店铺数再创新高。此外，坚蛋、发条鸭等无人健身馆，开始加密街头巷尾。铁馆人气越来越夯，撸铁的女性越来越多。
一位资深健身行业经营者告诉《木禾商业财经》：“健身行业从来不是风口，但它在变好。因为驱动健身行业发展的‘芯’换了。”
中国人健个身，咋还健出了“温度差”。
K型分化
“健身房，真的是世界上最脆弱的行业。”过去一两年，很多健身人士自嘲“活成了健身房克星”。
网友麻薯去年8月在江苏一家健身房办的卡，去了三次，10月倒闭。而后换到第二家健身房，买了私教课，去了三次，11月倒闭。
一连的遭遇，让麻薯“自己都被气笑了。”
在健身房“关门潮”中，那些提供多巴胺和荷尔蒙价值的健身教练，也成了“受害者”。
一位北京用户发帖称，去年12月老公去健身房游泳，被告知停电停水。再过一段时间去，一群教练坐在大厅，找老板要欠了一个多月的工资。
跑路的健身房多了，网友们在社交媒体上纷纷总结“避雷贴”。比如注册资金减少、法人转移、教练欠薪却还在对外卖课，大促不停。
另一面，对外称“在挣钱”的健身房亦有之。乐刻运动联合创始人兼联席CEO夏东，告诉《木禾商业财经》，“行业有无在越变越好，你可以从三个方面来判断，身边去健身房的人有无在变多、频率有无在升高、健身在全年龄段的渗透率是否在变高。”
构成这样的温度差，原因被认为在于，健身行业是一个多层次板块，发展并不均衡。
中国健身房大概分为三大类：传统大型综合健身房、24小时自助健身房、健身私教工作室。
在过去两年，闭店、跑路的重灾区，多数发生在大型健身房和抗风险能力较低的个体工作室。
2022-2023年开始，威尔仕健身、一兆韦德等大型健身房，纷纷陷入经营困境。威尔仕健身从高峰时全国180家店左右，到现在只保留上海极少数门店。一兆韦德亦如此，上海地区的核心门店被瑞竑健身接管。
私教工作室多属于个体户，这一类型高度依赖创始人私域流量，教练团队流动性较强，经营抗风险能力弱。但如果老板经营有道，也能通过个性化服务，形成学员粘性，走出IP化之路。
所谓“变好的”，被认为集中在24小时智能健身房。截至今年6月，乐刻运动门店数突破2300家。5月底一次大促，单次销售额近10亿元。另外，健怪兽、中田健身等私教经营平台，门店数也在稳健增长，并且打出了细分领域心智。
这一趋势也得到了行业验证。
《2025中国运动健身行业数据报告》除了公布“健身工作室数量减少2.4万家”这一数据之外，也同步公布了“向好数据”：健身俱乐部数量回升至38523家，增长率达34.31%。
“这就是典型的K型分化，并不是所有健身房不行了，人们的健身消费需求仍然在增长。”一资深健身房从业者表示。
国家体育总局于2025年末发布的一份《2025年全民健身活动状况调查公报》，成为行业常被引用的“乐观材料”。该公报对14.3万人进行了抽样调查。
结果显示，7岁以上每周至少锻炼1次的居民占比为69.1%，而2015年为61.9%。每周锻炼3次以上的为38.52%，2015年为33.92%。
可见，健身的人是在变多的，对健身房也形成外溢效应。2015年提出的“健康中国”理念，被认为正在厚植全民健身土壤和心智，对行业用户增长形成了长期支撑。
行业生产函数变了
在过去几年，不少人都萌生了“开一家健身房”的创业梦，但看到身边批量关门的健身房，心有余悸。
在业内人士看来，国内健身房行业，早已发生“生产函数变化”——也就是市场环境变了，驱动行业发展的逻辑也变了。
1996年之前，健身房在中国大陆，多还只是“星级酒店的附属设施”。第 一家店，系1989年开业的深圳南海酒店健身房，港资运营。
90年代初期，北京月坛健康城、广州健力宝健身中心等最早的一批商业健身房开业，人们在里面跳健美操。
1996年起，健身房开始面向市民大众，进入商业化运营阶段。当年，曾是全运会举重冠军的上海人王文伟，在上海番禺路创办了第 一家威尔仕健身房，他借鉴了中国香港现代感十足的健身房经营模式。
北京亦有相关设施开张，说是面向大众，但当时为健身房来站台的人，多是明星名人，起到了生活方式引领和市场普及的作用。
2000年后，健身成为一种“热门消费”。2021年，威尔仕健身房迎来巅 峰期，全国开店165家，积累了130万会员，还拿到奢侈品巨头LVMH旗下的投资基金，估值30个亿。不算便宜的私教课一度占比营收8成左右。类似品牌还有一兆韦德、金吉鸟健身等。
但随后，健身房行业迎来震荡。
原因无外乎：寅吃卯粮的预付费模式，一遇市场寒意，资金链扣除高额开店成本后，极易变得脆弱。再加上忽视健身的服务业本质，以销售为驱动，透支了健身用户的信任。
这时，健身房行业迎来“第二条路”，以乐刻健身、光猪圈等为代表的月付制或按次数计费的连锁健身房，成为市场主流。它们的商业模式，倾向于低成本、重服务。
“低成本”既倾向于控制开店面积和店员数量，也倾向于为潜在客群减负。
乐刻运动联席CEO夏东介绍，“在乐刻创业的10年里，我们聚焦于一件事，努力把用户健身成本降低，把阻挠用户进健身房的各种门槛，全部拆除。”
乐刻是第 一个以月付为核心模式并做成规模化生意的玩家，目前月付的商业模式已逐渐成为行业主流。据透露，乐刻从创业第 一个月起到现在，付年费的用户就一直没有超过10%。
在性价比之上，乐刻通过给教练分级、提高课程质量、让用户可自由更换教练等，来提高用户对健身房的粘性。“简单说，以前的部分健身房是赚大家不来健身的钱，现在是赚大家来健身房的钱。”夏东表示。
超级猩猩也是如此。它做精品团课零售健身，不做年卡预售，无销售团队，按次付费。和乐刻一道，被认为颠覆了威尔仕、一兆韦德等传统健身房靠“预售沉淀资金池”来盈利的商业模式。
一位资深行业观察者表示，传统健身房后来相对没落，本质是“初心走偏”，变成了一个类金融的击鼓传花游戏，强销售模式也侵蚀了健身行业的“服务业”本质。
而24小时月付、次付这类经营模式，本质是遵循中国时下国情——潜在健身人口巨大，但进门困难，人们也不想再进行大额预付费，于是通过“把流量入口打到最 低，然后用服务提高客户粘性”的新路子，来改变健身行业的运转逻辑，让它回归“服务业”本质。
目前看，这类24小时月付、次付等连锁健身房，在市场中还属于少数。乐刻现有2000多家店，市占率也不超5%。超级猩猩更是不足300家，主要精耕于一线城市，由于价格原因，下沉困难。而在茶饮咖啡饮料界，万店连锁已不新鲜，对市场更具塑造力。
这意味着，这些相对走普惠路线的连锁健身房，离成为“全民健身基础设施”还有差距，也有巨大发展空间。
需要注意的是，并非只要挂上24小时月付健身的招牌，就一定意味着“创业成功”。市场上，关门歇业的24小时健身房亦有不少。同时，面对周遭加密的其他门店，创业者未必就有十足的话语权去做干涉。
健身消费新趋势
行业在变，人们的健身消费内涵也在变化，突出表现在“连锁健身房因为平价，面积不够用了”，铁馆、24小时无人健身馆开始遍地开花。
中国健身房的面积，也经历了一个从大到小、再从小到大的过程。
早年威尔仕健身、一兆韦德的店铺面积，多在1000-2000平米。乐刻多控制在300平米左右。
如今，300平的店铺面积“不够用了”。
在乐刻部分门店，现在高峰时段动辄人满为患，跑步机排队成为体验痛点。夏东表示，乐刻正在尝试扩大店铺面积，从300平米扩大至5-600平米。作为专业训练馆的加伍磅，也在推出面积更大的旗舰店和PLUS店。
面积扩大，显示出这一客单价区间的用户，健身频率在增加，同时健身人群也在扩大。而健身房内“分区”的变化，则体现出大众的健身喜好，也在迭代。
这突出表现在“撸铁区域”的扩大。
近两年，全民撸铁成为“显学”，从小众爱好大有变成刚需之势，尤以女性突出。背后是观念的变化：撸铁被认为能提升基础代谢、紧致体态、预防腰背劳损、对抗衰老。
乐刻就正在扩大店内撸铁区域面积，有的甚至达到50%。超级猩猩的撸铁课程，在北上广女性当中颇为出圈，撸铁区域也在扩大。
此外还诞生了诸多纯铁馆。比如LOVEFITT 拉飞、24/7 FITNESS、BP 综训铁馆等，都在攻城略地。
另外，i人健身也成为消费者中一大话题。所谓i人健身，就是想要减少社交，做自我沉浸式锻炼。
24小时无人健身店，则符合这部分人的要求。其实，无人健身店并非因应某一人群需求而生，更多是店铺商业模型的创新。
无人健身店，顾名思义就是无人值守的门店，多开在大学、社区周围。店铺面积在2-300平米，多只配备基础有氧、少量力量器械，部分门店无洗澡间。开发的是用户高频使用需求，和清晨和深夜健身时段。
目前24小时无人健身店增长迅速。坚蛋运动已经开到500家，发条鸭、轻健身等开了30余家。未来有望成为健身行业新的细分领域。
市场机构预测，国内健身房行业今年有望突破千亿大关，2030年服务市场有望扩大至1800亿元规模。
中国健身房行业内核，在短短几年内发生了诸多结构性变化，但总体是朝着适合中国人健身和付费习惯的方向在演进。
业内人士表示：“以前驱动健身房行业发展的，是如何赚到钱。现在第 一位的是如何提供更好的服务。导向不一样，行业的芯也就换了，这是一个好趋势。”
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