大家新年都是怎么过的呢？

因为疫情的原因，很多人不得不就地过年，身处异乡的过年少了点“年味”多了点疲惫。但其实不管是有没有回家过年，现在的“年味”确实不如之前，更令大家期待的反而是几天的假期。

可是假期却并不像想象中放松，大家都在抓紧每一分每一秒放松、享受，这种过于明确的“目标”反而导致很多人出现了“假期综合症”：失眠、头晕、嗜吃、作息紊乱……

所以有网友调侃道：工作不是为了挣钱，而是为了防止花钱；工作不是为了恰饭，而是为了督促好好吃饭……现在新年假期已然过去，那么如何调整自己的身体，快速的恢复到正常状态呢？

首先，规律的作息很重要！

身体是革命的本钱，而睡眠则是身体正常运转的基础。现在有很多人都有睡眠问题，而且年龄越小情况越严重。当代睡眠问题的本质不是睡不着，而是舍不得睡，也就是说很多人的失眠都是主动失眠而非被动睡不着。

睦尔生殖在之前专门邀请美国心理学家徐艺珊博士，为大家系统的讲解过如何提高睡眠质量和如何改善失眠等知识。综合来讲，最重要的一件事就是你要相信自己的身体，你是可以自己睡着的。

其次，健康的饮食也很重要！

过年嘛，大家难免放下自己平时的饮食管理，将自己平时关心的体重管理放到一边。这样直接导致的结果，除了体重称的“满头大汗”，还可能造成肠胃不适、排便不顺等很多问题。

所以大家在节后应该慢慢恢复之前的饮食习惯，有必要的话还可以服用一些营养补充剂，从而更好的调理自己的身体情况、肠胃问题。比如Herman Organic-益生菌，对调理肠胃“很有一套”！

调理肠胃好帮手——Herman Organic-女性益生菌！

其实关于益生菌，大家之前也多少听说过。由于我们长时间的外卖、不规律的饮食、糟糕的作息，导致很多人都体内菌群失衡、免疫力低下。

而Herman Organic的这款女性益生菌，含有500亿的菌落，14种高效益生菌菌株，能够有效平衡体内菌落、提高免疫力！

女性益生菌

高浓度 500 亿 CFU ，含有 14 种高效益生菌菌株；

促进消化健康、增强免疫力、都市白领必备！

最后，注重身体的长期健康运转！

保持身体健康绝非是一朝一夕的事情，很多好的习惯应该渗透到生活的每一处小的细节中去，而不是春节假期突击几天就能恢复正常的。无论是规律作息、均衡饮食、适当运动还是补充营养，都应该长期坚持下来，然后10年、20年后的你就会感谢现在的自己：在别人疾病缠身的时候，你仍旧能够享受生活！

服用营养补充剂也是如此，短期的“突击”只能暂时的调理你的身体情况，想要提高免疫力、改善身体状况，*的办法是长期的坚持下来，这样才能让你的身体时刻处于健康的状态！

正好Herman Organic年货节的活动还未结束，现在仍旧有*至7折的折扣，有想要囤货的小伙伴可不要错过此次机会哦！

抗衰老界的扛把子——Herman Organic-NMN！

去年最火的抗衰老神器，当然是非NMN莫属！由于有多位诺贝尔得奖者背书，还是由哈佛大学医学院研发，这让NMN一度成为2020年最红的保健“黑马”。

Herman Organic-NMN经过FDA检测，能够有效抗老抗氧化，成为大家疯狂回购的“明星产品”！

NMN

有效提高NAD+，NAD+有助于修复断裂的DNA链；

抗衰老、保护肝脏、维护心脑血管健康的不二之选！

夫妻生活的“粘合剂”——Herman Organic-LIFT！

关于夫妻生活，大家通常都是“有苦说不得”。一方面怕说出来两人关系变糟，另一方面更害怕说出来也无从解决。但闭口不提不仅不能解决问题，还会让夫妻离心，而且现在已经有很多办法能够解决夫妻生活中遇到的问题。

比如Herman Organic-LIFT，其中含有10%浓度的淫羊藿，可以有效提高睾丸激素水平，提升男性性能力~

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爱她不是用说的而是用“做”的！

多囊卵巢综合征的克星-Herman Organic-肌醇！

10个女孩4个多囊卵巢3个卵巢囊肿，还有3个卵巢早衰……

虽然这只是一个段子，但也并非毫无依据。随着工作压力、生活环境的变化，当代女性的卵巢面临着前所未有的压力，卵巢问题开始出现逐渐低龄化和普遍化发展。而多囊卵巢综合征是只能控制无法治愈的，也就是一日多囊终身多囊。

而经过不断的研究发现，肌醇能够改善多囊卵巢综合征的症状：肥胖、多毛、痤疮……Herman Organic-肌醇更是能够促进胰岛素、平衡雌激素、改善多囊卵巢综合征症状。

肌醇

解决多重生育问题并促进生殖健康；

多囊卵巢综合征女性的福音！

提高卵子/精子质量，试管备孕*——Herman Organic-辅酶Q10！

随着年龄的增长，辅酶Q10的产生会减慢，从而使人体在保护卵子、精子免受氧化损伤方面的效力降低。相关数据显示：补充辅酶Q10可以帮助甚至扭转这种与年龄有关的卵子/精子质量和数量的下降。

Herman Organic-辅酶Q10对于调节卵巢、改善生殖细胞质量、增强免疫力等多种方面都有明显的效果。（新品一上市库存就卖没了哦）

辅酶Q10

提高卵子质量、促进胚胎分裂，改善妊娠结局；

试管备孕家庭的必选！

提高免疫力，免流感抗病毒*——Herman Organic-接骨木软糖！

外卖、熬夜、压力大，当代年轻人恨不得把一天掰成两天用。但一两天这样还行，长此以往身体必然是吃不消的：便秘脱发、抵抗力下降、很容易发烧感冒……其实这是免疫力低下的常见问题。

Herman Organic-接骨木软糖，富含北欧接骨木莓提取物，具有强大的抗氧化能力，能够有效提高免疫力。而且做成了软糖的口感，对于容易发烧感冒的4岁以上儿童，也同样适用哦~

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接骨木莓+维生素+锌；

多重营养、天然抗氧化、提高免疫力！

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