夏季房颤高发 警惕心脏怦怦乱跳

天气一热，人就特别容易急躁，在炎热的气温下，心跳和脾气一样容易“失控”。当你经常出现心慌、乏力、头晕，甚至是心脏毫无规律地怦怦乱跳，就要注意了！这些症状可能都是房颤发作的信号！夏季是房颤的高发季节，了解房颤相关知识，做好预防和应对，守护心脏健康。

夏天是如何“扰”乱心跳的？

夏季气温高，人体为了散热，体表血管会扩张，导致回心血量相对减少，心脏需要更用力地泵血才能维持正常血液循环，这无疑加重了心脏的负担。同时，闷热的天气人体大量出汗，如果没有及时补充水分，容易导致血电解质失衡，进一步增加心脏泵血的难度，继而诱发心律失常。而且，高温天气容易让人产生烦躁、激动等不良情绪，这些情绪波动会导致神经功能紊乱，从而诱发房颤。

认识房颤的危害

房颤，也就是心房颤动，是心脏电信号传导系统紊乱导致的一种常见的心律失常。我们可以把正常的心脏跳动想象成钟表的指针，规律而稳定，每一次跳动都有力且节奏一致，这是因为心脏的电活动在有序地指挥着心肌收缩。而当发生房颤时，传导系统发生故障，心脏心房的电活动变得杂乱无章，心肌收缩也变得不规则、不规律，导致心脏跳动忽快忽慢、毫无节律。这种异常的跳动会影响心脏的泵血功能，使血液不能顺畅地被输送到身体各个部位，长期如此，不仅会让患者时常感到心悸、乏力，更会增加中风、心衰等致命并发症的风险。

识别房颤的症状

心悸：是房颤最常见的症状，患者会感觉心脏“怦怦”乱跳，心跳速度明显加快，而且没有规律，自己能清晰地感觉到心脏在胸腔里不规则地跳动。

胸闷气短：患者会突然觉得胸口发闷，呼吸不顺畅，稍微活动一下就会感觉气短，甚至在安静状态下也会有呼吸困难的感觉。

头晕乏力：由于心脏泵血不足，身体各个器官得不到充足的血液供应，就会出现头晕的症状，同时还会感觉全身乏力，做什么事情都提不起精神。

其他症状：部分患者还可能出现出汗、焦虑等情况，严重时甚至会出现晕厥。

创新中药治疗房颤获指南推荐

目前，房颤的治疗方法主要有两种，包括药物治疗，如调节心脏电生理活动，恢复心脏正常节律，预防血栓形成等；药物治疗效果不佳或病情较为严重的患者也可以选择手术治疗，如射频消融术、电复律，消除心律失常病灶或改善心脏传导功能等。

2025年8月9日，由中华医学会心电生理和起搏分会、中国医师协会心律学专业委员会联合制定的《中国心房颤动管理指南（2025）》正式发布，特别强调了中医药在房颤综合管理中的独特价值，明确指出，对于阵发性房颤患者，可单独使用参松养心胶囊维持窦性心律，或与传统抗心律失常药物联合使用（IIa，B级证据）；对于持续性房颤消融术后患者，联合使用抗心律失常药物与参松养心胶囊可显著降低房颤复发率。

值得提醒的是，具体采用哪种治疗方法，需要在医生指导下，根据患者的病情、身体状况等因素综合判断。

掌握“护心指南”安全度夏

除了治疗以外，患者还要做好健康管理，安全度夏。

科学补水：夏季出汗多，要及时补充水分，不要等到口渴了才喝水，以白开水或淡茶水为宜，避免大量饮用冰水，防止刺激心脏。

合理作息：保证充足的睡眠，尽量早睡早起，避免熬夜，中午可以适当午休一会儿，让心脏得到充分的休息。

调节情绪：保持心情舒畅，学会调节自己的情绪，避免烦躁、激动等不良情绪，可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解压力。

适度运动：尽量选择在清晨或傍晚气温较低的时候进行适度的运动，如散步、太极拳等，避免在高温时段进行剧烈运动，运动强度要适中，以不感到疲劳为宜。

清淡饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，控制盐分和脂肪的摄入，可适量摄入香蕉、坚果等富含钾、镁的食物。

定期检查：按照医生的建议定期到医院进行检查，及时了解自己的病情变化，调整治疗方案。

最后，需要再次提醒大家，房颤发作需及时就医！房颤可能会引发中风、心衰等严重并发症，危及生命。一旦出现头痛头晕、全身疲乏、心跳不规则、恶心呕吐等症状，应立即拨打120急救电话，及时就医，以免延误病情。