压力大失眠焦虑不安睡不着怎么办？失眠怎么彻底解决

快节奏的生活，繁忙的工作……繁杂的压力致使不少人失眠、情绪失控。很多人感到压力大失眠焦虑不安睡不着。为了找回好睡眠不断尝试的方法是对的吗？

压力大失眠焦虑不安睡不着确实是非常困扰人的问题，长期失眠可能会对生活、工作造成严重的影响。一、造成白天精力不集中，记忆力下降，从而影响工作。二、可能会造成情绪的过度紧张，过度焦虑，比较敏感，容易产生一些暴躁情绪。三、身体的机体抵抗力、调节能力都会受到一些损害，还可能会出现消瘦、营养不良等等，增加高血压、心脏病、中风及糖尿病等慢性疾病患病的风险。所以，长期失眠的危害是比较大的，一定要重视起来。

繁重的工作，亲人生病，股票大跌、或者失恋等等都有可能让人失眠。压力会干扰人体内正常启动和维持睡眠的功能，甚至会改变我们夜间的睡眠结构，使得我们常常处于浅睡期，得不到很好的休息；压力大失眠焦虑不安睡不着，长此以往，就会导致肝脏长期超负荷运转，肝功能变差。情志不遂，气机郁滞，出现肝郁。“肝火不得卧之因，或因恼怒伤肝，肝气郁滞；或尽力谋虑，肝血所伤。肝藏血，阳火扰动血室，则夜不宁矣。”所以说肝气郁结是长期失眠的根本原因。

若想解决压力大失眠焦虑不安睡不着这个问题，除了日常多到户外活动，保持好心情外，最重要的还是要疏肝解郁。解郁丸内含的甘麦大枣汤具有养心安神的功效，能快速治疗失眠、心神不安的症状。解郁丸还能调节情绪，良好的情绪有助于好睡眠。解郁丸具有很好的疏肝理气、养血柔肝、调畅气血的功效，能从根本上治疗入睡困难、思虑过多、多梦、易醒的症状。